Perfect Body

Tällä viikolla treenit tulevat painottumaan loppuviikkoon. Neljän salikerran viikoista pidän kuitenkin kiinni. Käytännössä tämä tarkoittaa nyt treenejä keskiviikkona (jalat, olkapäät), perjantaina eli tänään (selkä, ojentajat), lauantaina (rinta, hauikset) ja sunnuntaina (taas jalat, olkapäät). Ei nyt aivan optimaalista vetää näin monta päivää peräkkäin, mutta tällä viikolla työt pääsivät jälleen monimutkaistamaan kuvioita. Hyvällä sykkeellä kuitenkin teen hommia salilla ja tavoite on kirkkaana mielessä.

Kävin salilla tarkistamassa päivän elopainon. Tällä hetkellä vaaka näytti lukemia 83,9kg. Kohta aletaan hätyytellä kaikkien aikojen ennätystulosta. Kiitos Gaspari Nutritionin Real Mass Probiotic Series!

Tänään treeneissä kulki taas oikein mukavasti. Olkapääkivuista ei ollut tietoakaan. Pienen tauon jälkeen olen taas voinut lisätä rautaa tankoon entistä enemmän. Tänään saavutin uudet sarjapainot mm ylätaljassa, kulmasoudussa tangolla, sekä ojentajaliikkeessä taljalla. Siis kaikissa näissä uudet arjojen ennätyspainot! Tämän lisäksi kolme sarjaa dippejä meni todella kevyesti. Nyt on tullut se hetki, että joutunen ottamaan lisäpainot käyttöön.

Nyt kun treenit kulkevat ja tulosta syntyy aloin jo kuvitella mielessäni kesän rantakuntoa. Tein huvikseni google-kuvahaun sanoilla "perfect body" antamaan lisää motivaatiota. Melko mielenkiintoisia tuloksia löytyi :)

Yksi parhaista oli ehkä tämä. En pitäisi pahakseni tällaista kuntoa.

Kunhan lopputulos ei kuitenkaan olisi samanlainen kuin alla olevassa kuvassa :) Fat Bastardilla on viimeinen kiristely vielä hieman kesken!

Näiden kuvien myötä hyvää viikonloppua ja armoton treenaus jatkukoon!