Tänään oli 19 minuuttia aikaa nauttia aamiainen. Mitä siinä ajassa ehtii syödä? No ainakin tällaisen setin:
-banaani, 84kcal
-rahka 250g, 150kcal
-massanlisääjä, 600 kcal
Yhteensä siis reilut 800 kcal. Proteiinia reilusti, pelkästään rahkassa on jo 25g.
Tällä mennään muutama tunti eteenpäin. Iltapäivän kahvihetkeen minulla on pieni bonus odottamassa. Sain nimittäin eilen saliltani kaksi kappaletta proteiinikeksejä. Saa nähdä miltä ne maistuvat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti