Hyvää uutta vuotta kaikille. Huomenna on luvassa pienimuotoista juhlintaa. Aamulla kuitenkin salille pitkästä aikaa! Joulun mässäilyt tartuttivat kroppaan melkein kilon silavaa ja sille vastapainoksi olisi saatava kehitettyä myös hieman pihviä.
Aloitan syklin todennäköisesti tuomalla mukaan pientä uutta elementtiä. Otan huomiseen rintatreeniin kokeiluun pakkikselta tutun 2x6 penkkisysteemin. Sarjapaino tulisi kokeilla ensin sopivaksi. Arvelen sen asettuvan 82,5kg tai 85kg tienoille. Toisena uutuutena korvaan ojentajatreenin hauistreenillä. Eli klassinen rinta- ja hauistreeni olisi huomenna tiedossa :)
Yleensähän treenaan hauikset selkätreenin jälkeen, mutta joskus on tuntunut siltä että kovimmat tehot ovat jääneet jo selkäliikkeisiin enkä välttämättä ole saanut toivomaani puristusta enää hauistreeniin. Kokeillaan nyt sitten tällaista muutosta.
Huomenna aloitan myös kreatiinin latausjakson. Olen pitänyt muutaman kuukauden taukoa kreatiinista, mutta nyt isketään taas kaikki peliin. En anna edes orastavan flunssan pilata huomista treeniä. Olo on kuin kevätlaitumelle pääsyä odottavalla varsalla. Reilun viikon tauko teki selvästi tehtävänsä ja nyt on motivaatio huippulukemissa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti