Minulla sattui olemaan eilen töistä vapaata, joten saatoin keskittyä itsenäisyyspäivän juhlintaan. Ulkomailla ollessa juhlat täytyy tehdä itse, luonnollisesti. Vastaantulijat kun harvemmin ymmärtävät tällaisten asioiden päälle. Usein itsenäisyyspäivän juhlinta toimii myös lähtölaukauksena joulukaudelle ja minulla on tapana hankkia joulukuusi juuri itsenäisyyspäivänä. Tämä saattaa tuntua hieman varaslähdöltä, mutta usein lähden Suomeen joululomalle jo sen verran aikaisin, että tällä järjestelyllä joulukuusesta ehtii jopa hieman nauttia. Kun joulukuusen koristeluun yhdistää esimerkiksi joulutortut ja glögin, voi orastavaa joulutunnelmaa aistia myös täällä Suomen eteläpuolella.
Joulukuusen hankinnan jälkeen suuntasin, yllätys yllätys, salille. Vuorossa oli selkä -ja hauistreeni. Niitä mainostamiani leukoja meni muuten tällä kertaa 10, 9 ja 8 toistoa. Lisäksi tein ylätaljaa, kulmasoutua tangolla ja käsipainoilla sekä alaselkää. Hauiksia rääkkäsin tangolla, käsipainoilla, taljalla ja hauislaitteella ja kyllä muuten tuntuu :)
Treenin päälle nautiskelin Gasparin mass gainerin ja suuntasin kotiin. YLE Areenalta Linnan juhlia ja vähän rentoilua oli ohjelmassa seuraavaksi. Ruokailua tietysti aina sopivin väliajoin. Erityisenä itsenäisyyspäivän herkkuna minulla oli Suomesta tuotu purkillinen Marskin Vorschmakia. Aivan mahtavaa. Jätin snapsit kuitenkin väliin. Lähinnä sen vuoksi että baarikaapistani löytyi ainoastaan Russian Standard -vodkaa, eikä se tuntunut itsenäisyyspäivänä oikealta valinnalta :) Kaikkiaan itsenäisyyspäivä meni oikein rauhallisissa tunnelmissa.
Ulkomailla ollessa tuntuu usein, että Suomea ja suomalaisuuttaa arvostaa jopa enemmän kuin kotimaassa ollessa. Ehkä silloin huomaa selvemmin kuinka hyvin asiat Suomessa ovatkaan.
Tänään olisi vuorossa jalka -ja olkapäätreeni. Treeneissä on nyt taas kova vaihde päällä. Olisikohan kevyehkö massakausi syypää tähän..? Alkuviikosta vedin sellaisen rintatreenin että oksat pois. Penkkiä tein 3 x 10 toistoa 80 kilolla melko kevyesti. Siihen lisäksi vinopenkkiä ja kaikenlaista muuta kivaa. Treeni tuntuu edelleen rintalihaksissa. Pari päivää treenin jälkeen tuntui siltä kuin rintalihakset räjähtäisivät milloin tahansa :)
Olen nyt lipittänyt tuota gaineria aamuin illoin ja syönyt normaaliin tapaan. Eli tämän mukaan päivässä pitäisi napsahtaa 1230kcal ylimääräistä. Eikähän se kohta ala näkyä. Salin puntari heilahti eilen jo 82,9 kiloon, mutta salikengät jalassa. Lisäksi kyseinen vaaka on näyttänyt minulle aiemminkin hieman kotivaakaa enemmän. Täytyy testata tänään treenien jälkeen päivän lukemat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti