Olen joskus lukenut Pakkotoiston sivuilla käytyä keskustelua parhaista huomautuksista salilla. Ihmiset ovat saaneet mitä hauskimpia kommentteja lähipiiriltään tai aivan ventovierailta. Itselleni tapahtui hieman vastaava tapaus eilen.
Olen jutustellut viime aikoina erään hieman varttuneemmaan mieshenkilön kanssa aina sarjojen välillä ja muutenkin vaihtanut pari sanaa silloin tällöin. Eilen olin juuri aloittamassa ensimmäistä varsinaista sarjaa penkkipunnerruksessa (80kg) kun kyseinen herrasmies tuli tervehtimään. Hän naurahti, että olen yleensä aina samana päivänä samassa kohdassa salia menossa ja vilkaisi samalla tankoon asettamiani painoja. Hän kysyi hieman epäuskoisesti: "Ovatko tuossa sinun painosi?!" Totesin vain että katsotaan miten käy...
Ei muuta kuin ähertämään painojen pariin. Samalla huomasin, että juttukaverini katseli sivusilmällä suoritustani. Ja vielä kun eräs salini valmentajista tuli viereen varmistamaan nostoani, ajattelin että nyt olisi ihan hyvä saada edes muutama toisto tehtyä. No onneksi painot nousivat rivakasti ja ongelmitta 12 kertaa, valmentajan kommenttien mukaan "helposti".
Tästä onnistumisesta heti alussa sain hienon fiiliksen koko lopputreeneihin. Pienestä se tuntuu joskus olevan kiinni. Vaikka olen aina yrittänyt keskittyä pelkästään omaan tekemiseeni, enkä ole juuri vilkuillut sivuille, on näköjään muiden kommenteilla sittenkin vaikutusta. No sosiaalisia olentojahan tässä kai pohjimmiltaan ollaan.
Treenit kulkevat muutenkin oikein mukavasti. Teoriani on edelleen, että tästä on kiittäminen lisääntyneitä kaloreita ruokavaliossani. Luulen, että ensi viikolla saan hyväksytyn punnitustuloksen 82 kilon haasteeni tiimoilta. Parhaimmillaan puntari heilahti vaatteet päällä ja tankattuna yli 84 kilon ja esimerkiksi eilen kesken salitreenin hieman päälle 83kg. Aamupaino tyhjänä on ollut vielä hiukkasen vajaa tavoitepainosta, mutta nousee tasaisesti.
Olo on kaikkinensa hyvä ja virkeä. Ainoa pieni vaiva pohditutti eilen aamulla herätessäni. Yöllä minulle tuli nimittäin pitkästä aikaa kivulias pohjekramppi. Sama toistui eilen salilta palattuani, sillä kertaa jalkaterässä. Olen lukenut mahdollisista kramppeja aiheuttavista seikoista ja yritän nyt huolehtia paremmin mm nestetasapainosta. Jäin kuitenkin miettimään, että voiko olla sattumaa että ZMA-kapselini loppuivat juuri muutamaa päivää aiemmin ennen kramppeja..? Tänään ei ole kuitenkaan ollut mitään oireita, joten mene ja tiedä. Katsotaan nyt mitä seuraava yö tuo tullessaan. En muistanutkan kuinka viheliäiseltä kyseiset krampit tuntuvat, aiemmin minulla esiintyi niitä silloin tällöin ehkä kerran kuukaudessa.
Tänään olen viettänyt välipäivää salilta. Huomenna on vuorossa selkä- ja hauistreeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti