Kun tietää tehneensä jotain

Sain eilen pakettiin tauon jälkeisen ensimmäisen treenikierron. Käsittelyssä olivat selkä ja ojentajat. Kaikki kolme treenikertaa kuluneen viikon aikana ovat menneet hyvin perille ja pari päivää treenin jälkeen kyseinen lihasryhmä on ollut mukavasti kipeä. Joskus viikkoja ja kuukausia putkeen puurtaneena ei välttämättä pääse tällaisista olotiloista nauttimaan. Nytkin todella tuntee treenanneensa ojentajia ja varsinkin selkää. Latsit ilmoittavat olemassa olostaan vähän väliä. Jollain oudolla tavalla kuitenkin pidän siitä.

Nyt täytyy pitää rutiini käynnissä. Treenata kovaa ja syödä hyvin. Molempien osalta minua on hieman vaivannut huono omatunto viime aikoina. Ennen joulua oli päällä mieletön tekemisen meininki. Nyt on ollut vähän hakemista. Selvästikin nyt juuri on se hetki kun vaaditaan jälleen rautaista omistautumista ja olennaiseen keskittymistä. Ensi kesän tavoite ei saa lipsua käsistä!

Ohessa vielä inspiraatioksi video selkätreenistä. Ja ei, kyseessä ei ole minun edellinen treenini ;)