Hei ja pahoittelut hieman harventuneesta kirjoitustahdistani. Syy siihen on kuitenkin hyvä. Salillani on nimittäin vihdoinkin siirrytty automaattisen kulkujärjestelmän myötä pidennettyihin viikonlopun aukioloaikoihin ja tämä tarkoittaa myös sunnuntaita! Aiemminhan treenaamaan ei päässyt sunnuntaisin lainkaan. Nyt sekä lauantaisin että sunnuntaisin voi käydä rehkimässä klo 9.00-19.00. Aivan mahtava juttu. Arki-iltani ovat sen verran tiukkaan aikataulutettuja, että treenaaminen onnistuu vain kahtena iltana. Nyt kun voin lisätä yhtälöön lauantain lisäksi myös sunnuntain, nousee salipäivieni määrä viikossa neljään kertaan.
Viime viikolla treenasin maanantaina, keskiviikkona, lauantaina ja eilen sunnuntaina. En tiennyt vielä alkuviikosta uusista aikatauluista, mutta nyt muokkaan treenikerrat siten että saan järkevämmin lepopäiviä. Tällä viikolla ajattelin treenata tiistaina, torstaina, lauantaina ja sunnuntaina.
Eilen tein viikon toisen rinta- ja hauistreenin. Ajattelin jatkossa pitää treenikierron aivan normaalina kolmijakoisessa ohjelmassani eli tarkoituksena ei ole kehitellä ylimääräiselle päivälle mitään erikoistreenejä. Kierto alkaa vain alusta hieman aikaisemmin kuin ennen.
Uudet aukioloajat olivat ehdottomasti viime viikon paras uutinen. Kai se on myönnettävä, että olen jäänyt täysin koukkuun treenaamiseen. Kyllä ne tuloksetkin seuraavat vielä joskus perässä ;)
Tänään annan lepoa murjotulle yläkropalleni, huomenna hommat jatkuvat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti