Takana on nappiin mennyt jalka- ja olkapäätreeni ja fiilis on huipussaan. Raskasta mutta samalla äärimmäisen palkitsevaa. Tällä hetkellä teen jotain oikein, sillä tulokset ovat lähteneet voimakkaaseen uuteen nousuun. Tänään tein sarjat uusilla ennätyspaikoilla niin kyykyssä, reisiojennuksessa kuin pystypunnerruksessa.
Kyykkyä tehdään meidän salillamme valitettavasti ei vapailla painoilla, vaan oheisen kaltaisella kyykkylaitteella. Anyway, sain nostettua siinä sarjapainot 200 kilosta 220 kiloon eli kympit lisää molemmille puolille. Käsipainoilla tehtävässä pystypunnerruksessa sarjapainot nousivat puolestaan 2kg per käsi. Pidetään siinä painojen määrä kuitenkin omana tietonani, tyytyen pelkästään toteamaan että varaa kehittyä vielä löytyy.
Kaikkiaan treeni meni siis aivan loistavasti. Mietiskelin tässä mistä syy mahtaisi löytyä. Ehkä todennäköisimmin ruokailusta, johon olen nyt panostanut viikon ajan aivan uudenlaisella otteella. Olen mm lisännyt lämpimien ruokien määrää yhdellä. Aiemmin varsin yleisen rahkan/tonnikalan/raejuuston on illalla syrjäyttänyt jokin lämmin tai ainakin semilämmin ateria. Hetki sitten söin esimerkiksi eilen mainostamani noin 200 gr paistettua kanaa, runsaasti salaattia oliiviöljyn kera ja raejuustoa (okei sitä siis syön edelleen, mutta myös muuta sen kanssa). Myös Superpump on antanut treeneihini pienen lisäbuustin, vaikka en uskokaan ennätysten parantuneen sen avulla. Lisäksi on huomioitava, että olen ollut nyt noin viikon tauolla kreatiinista ja silti tulokset näyttäisivät nousevan. Painoni on ehkä hienoisessa nousussa, mutta varsin maltillisesti kuitenkin. Painoa on tällä hetkellä noin 81,5kg.
Olen tällä hetkellä erittäin motivoitunut ja tuntuu siltä, että uusi nousukausi harjoittelussani on alkanut. Tuloksia on tällä hetkellä miellyttävä seurata. Tällä tarkoitan sekä liikuttelemiani painoja että ulkonäöllisiä seikkoja. Sellainenkin asia kuin tutun paidan kiristyminen esimerkiksi rinnasta, selästä ja olkapäistä antaa uskoa siihen että olen oikealla tiellä. Mikäli vaatekaappini sisältö menee tämän seurauksena uusiksi, olen siihen täysin valmis.
Vaikka salilla ei kovin paljoa tule tuijoteltua muiden suorituksia ja painoja, olen kuitenkin jo jonkin aikaa pannut merkille että en ole enää se salin heikoin kaveri. Tällähän ei pitäisi olla mitään merkitystä, mutta kyllä se nyt vaan antaa uskoa omaan tekemiseen ja lisää itseluottamusta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti