Kävin lauantaina edellisen kerran salilla. Tein hyvän selkä-ja hauistreenin. Söin kanaa, riisiä ja kasviksia. Kaikki sujui siis suunnitelman mukaisesti.
Tänään pidin palauttavan päivän, otin rennosti kotosalla ja nukuin mm. parin tunnin päikkärit. Mukava tunne lihaksissa edellisestä treenistä ja kaikki mallillaan. MUTTA sitten repsahti. Kävin hakemassa mäkkäristä kevyen iltapalan; neljä (kyllä neljä) juustohampurilaista! Huvittavaa oli se, että yritin tehdä tästä repsahduksesta hyväksyttävämmän jättämällä ranskalaiset pois ja juomalla maitoa aterian kanssa.
Yhdessä juustohampurilaisessa on pakkauksen tietojen mukaan 300kcal ja 16g proteiinia. Suolaa ja rasvaa "sopivasti". Eli nappasin sellaiset 1200kcal ja 64g proteiinia pelkistä burgereista, maitoa join reilut puoli litraa.
Tästä näkyvät mäkkärin ruokien ravintoarvot
Nyt on kylläinen olo, mutta ei kuitenkaan harmita kovin rankasti. Ei bodymunkkikaan voi olla koko ajan bodymunkki. Tai voisi tietysti olla, mutta kyllä mielestäni pieni repsahdus on välillä paikallaan. Ja varsin pientähän tämä nyt kuitenkin oli. Nyt on jälleen motivaatiota syödä puhtaasti ja hyvin. Jääkaappi on ladattu täyteen rahkaa, kalkkunaa, kasviksia jne alkavaa viikkoa varten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti